Смелете бадемите с фурмите и водата в блендер на високи обороти. Отделно смелете на брашно тиквеното, лененото и сусаменото семе, но без слънчогледовото. Смесете съставките в купа и оформете тесто. Готовото тесто разстелете в тавичка и с длани притиснете до дебелина около 1 см. Поръсете отгоре цели слънчогледови семки и притиснете пак, за да потънат семките. Отгоре поръсете със смлени бадеми и оставете в хладилник да стегне.