В неделя сутринта часовниците трябва да се преместят с час напред, тъй като от 27 март се въвежда лятното часово време.
Съгласно министерското постановление от 1997 година лятното часово време влиза в сила от 3.00 ч. сутринта в последната неделя на месец март.
Връщането към астрономическото време ще се извърши в 4.00 ч. на 30 октомври, когато часовниците ще трябва да се върнат с 1 час назад.
Внимание! Смяната на времето често върви ръка за ръка с негативно влияние върху здравето на хората, тъй като разстройва вътрешния биологически часовник и нарушава възприятието на човека, свързано с редуването на тъмната и светла част от денонощието, в засимост от годишния сезон.
При разминаването на биологичния ритъм с хронологичното време се наблюдава състояние на т. нар. десинхроноза, чиито симптоми са сходни с тези при хроничното недоспиване:
- отпадналост
- главоболие
- бърза уморяемост
- нарушение в съня - безсъние или сънливост
- замаяност и дезориентация
- депресивно и апатично настроение
- гадене и чуство за тежест в стомаха.