Сауната е популярен метод за отпускане на тялото след тежък напрегнат ден. Тя обаче е нещо много повече от това. Ползите за здравето от сауната са многобройни и далеч надхвърлят отпускането. Физически може да е отпускащо да посетите сауната за половин час, но ще се изненадате колко още хубави неща се случват в тялото ви, когато се потопите в приятната горещина, придружена с водна пара, носещи чудесни ползи на целия организъм.
Какви са здравословните ползи от редовното посещение на сауната?
1. Сауната подобрява цялостното здраве, производителността и нивата на енергия.
2. Сауната подобрява сърдечносъдовото здраве.
3. Сауната скъсява периодите на възстановяване след тренировки и натоварвания.
4. Сауната спомага за премахването на токсините от организма.
5. Сауната подобрява здравето и функциите на мозъка.
6. Сауната намалява стреса в тялото и дава повече енергия.
7. Редовното посещение на сауна или парна баня спомага за по-добър сън.
8. Горещата водна пара в сауната има свойството да стимулира имунната система. Това прави организма по-устойчив на вирусни и бактериални инфекции, настинки.
9. Сауната спомага за изгарянето на повече калории.
10. Водната пара в сауната допринася за почистването на кожата и премахването на токсините.
11. Сауната може да има и социални ползи. Там можете да се забавлявате с приятели или да срещнете нови.
12. Сауната просто ви кара да се отпуснете и да се чувствате прекрасно, особено след тежък работен ден.
Katharina
https://www.karibu.de/sauna/innensauna/
Благодаря за страхотната статия :)