По думите на учените прегръдката намалява стреса и зарежда с много позитивна енергия. Денят е основан през 1986 година в САЩ от пастора Кевин Заборни, а след това бързо се разпространява по целия свят.

Смята се, че около 21 януари хората се чувстват изчерпани след коледните празници и все още не са се заредили с необходимата енергия за Празника на влюбените - 14 февруари. По думите на пастор Заборни на днешния ден хората имат нужда от прегръдка от техен близък или дори от непознат човек, за да се заредят с позитивна енергия.

Според учените прегръдките помагат за укрепването на имунната система и намаляват нивата на хормона на стреса кортизол при жените, както и рисковете от сърдечносъдови болести. Те са доказали, че двойките, които се прегръщат дори само за 20 секунди, имат по-високи нива на окситоцин, хормона на любовта и на насладата от секса.